Känner du igen dig?
Du tränar regelbundet, äter bra och gör allt "rätt" — men kroppen ser slapp och otränad ut. Sömnen är sämre, energin sjunker och bukfettet ökar.
Problemet är sällan att du gör för lite. Det handlar om att kroppen efter 40 behöver en annan strategi — rätt balans mellan belastning, återhämtning, kost och hormoner.
METODEN
Tre faser. Sex månader.
Allt arbete är individanpassat och justeras kontinuerligt efter hur din kropp svarar.
01
Balansera
Vi återställer balansen i dina energisystem. Minskar stress, förbättrar återhämtning och stöttar kroppens grundfunktioner.
02
Bygga
Successivt bygger vi styrka och kapacitet med strukturerad träning, rätt näring och tydlig struktur i vardagen.
03
Optimera
Vi finjusterar för långsiktiga resultat — bättre kroppssammansättning, hög energi och hållbar prestation utan extrema dieter.
Anna, 47
"Jag har fått mer energi, bättre sömn och en kropp som äntligen känns stark igen. Pia förstår verkligen vad som händer i kroppen efter 40."
Vad säger klienterna?
Karin, 51
"Efter bara tre månader sov jag bättre, orkade mer och såg resultat jag inte fått på flera år. Det här är inte en diet — det är ett helt nytt sätt att tänka."
RESULTAT
Linda, 44
"Jag trodde jag behövde träna hårdare. Pia visade mig att jag behövde träna smartare. Tightare kropp, mer ork och ett mycket bättre humör."
MÖT DIN TRÄNARE
Pia Jansson
Jag vet hur det känns när kroppen inte riktigt hänger med längre — trots att du gör "allt rätt".
Det var därför jag skapade Optimal Fysik 40+.
Under många år har jag hjälpt kvinnor 40+ som jonglerar karriär, familj och ansvar, men som ändå känner sig trötta, ur balans och frustrerade över att kroppen inte svarar som tidigare.
I Optimal Fysik 40+ utgår vi alltid från dig, din vardag och dina mål. Tillsammans skapar vi en hållbar plan som ger dig mer energi, ökad styrka och bättre hälsa — med stöd, vägledning och uppföljning hela vägen.
VANLIGA FRÅGOR
Frågor & Svar
Vad skiljer Optimal Fysik 40+ från en "vanlig" onlinecoaching?
Optimal Fysik 40+ fokuserar inte bara på träning och kost – vi coachar hela systemet bakom resultaten. För högpresterande kvinnor över 40 handlar utmaningen sällan om brist på disciplin, utan om att kroppen inte längre svarar på samma strategi som tidigare. Därför arbetar vi med träning, kost, återhämtning, sömn, stresshantering och hormonell balans för att hjälpa dig ta dig i ditt livs form – och behålla den över tid.
Hur mycket engagemang krävs för att se resultat?
Optimal Fysik 40+ är utformat för högpresterande kvinnor som förstår att hållbara resultat inte handlar om att göra mer, utan om att göra rätt saker konsekvent. Din framgång i programmet avgörs av hur väl du följer planen och respekterar återhämtningsfaserna. Med 2–4 strategiskt planerade träningspass per vecka skapar vi förutsättningar för ökad styrka, bättre energi, förbättrad kroppssammansättning och resultat som håller över tid.
Vilka förväntade resultat ger programmet?
Dina resultat är direkt kopplade till hur väl du följer programmets rekommendationer kring träning, kost och återhämtning. Med konsekvent arbete över tid kan du uppnå ökad styrka, bättre energi, förbättrad hormonell balans och en mer hållbar kroppssammansättning. Individuella resultat varierar och kan därför inte garanteras.
Vem passar optimal fysik 40+ för?
Programmet är för högpresterande kvinnor 40+ som vill ta sig i sitt livs form och behålla den över tid. Du förstår att träning bara är en del av ekvationen och är beredd att följa en strukturerad process där träning, kost, återhämtning och livsstil samverkar för att skapa långsiktiga resultat.
Hur bokar jag en konsultation för att starta min resa?
Du bokar enkelt ett konsultationssamtal via "Boka Samtal". Under samtalet går vi igenom din vardag, dina mål och de utmaningar du upplever idag, samt hur Optimal Fysik 40+ kan anpassas för att ge dig bästa möjliga förutsättningar att lyckas.
Krävs det tillgång till ett specifikt gym för de olika faserna?
Nej, programmet anpassas efter dina förutsättningar, din vardag och din kapacitet. Som högpresterande är du redan van vid att sätta mål och ta ansvar för resultaten. Det avgörande är inte var du befinner dig idag, utan din vilja att följa processen och göra rätt saker konsekvent över tid. Det är så vi hjälper dig att ta dig i ditt livs form – och behålla den.